SPIRIT OF TRAIL Groupe Trail CA Balma

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Renforcements : cycle 1 - semaine 3 +

Posté le 13/10/2019 à 22h11, Par : Didier Arnal-Brezun

Série de 6 exercices :
- crunchs pieds levés
- gainage jambe levée
- pompes mains décalées
- chaise
- fentes avant
- squats

Fréquence : 5 fois par semaine
Durée : 20mn environ

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Résultats semaine 41

Posté le 13/10/2019 à 21h00, Par : Didier Arnal-Brezun

Voici les résultats du groupe pour ce week-end.

Au trail Auri'gines sur le 16km, Sébastien Laffitte termine 2e au scratch. Super, Sébastien !

A la Buzétoise sur le 18km, Julien Piquemal et Richard Auroy se classent dans le top 10, respectivement 7e et 9e, avec un podium en V1 pour Richard.

Les avions du groupe ont bien assuré : bravo à vous !

La Buzétoise (18,3km, 495m D+) :70 classés
Julien Piquemal : 7e (6e SEM) en 01:28:13
Richard Auroy : 9e  (2e V1M) en 01:30:49
Et aussi sur le 13km : Juliette Auroy : 90e (6e V1F) en 01:42:01

Trail Auri'gines (16km, 600m D+) : 85 classés
Sébastien Laffitte : 2e (2e SEH) en 01:40:26

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Renforcements cycle 1 - semaine 2 +

Posté le 06/10/2019 à 23h40, Par : Didier Arnal-Brezun

Série de 6 exercices :
- crunchs alternés
- gainage
- pompes mains écartées
- chaise
- renforcement des mollets
- jumping jack

Fréquence : 5 fois par semaine
Durée : 20mn environ

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Résultats semaine 40

Posté le 06/10/2019 à 22h11, Par : Didier Arnal-Brezun

Le groupe ce week-end était sur le trail de Guara Somontano en Espagne et sur le trail du Cassoulet, plus près de chez nous !

Le trail de Guara Somontano se situe dans la Sierra de Guara dans un magnifique cadre rempli de canyons et de sentiers propices au trail.
Sur le 52km, belle perf de Guillaume, 17e en à peine plus de 6 heures. De bons résultats également pour Cyrille, Ghislaine et Florian qui terminent leur saison avec réussite.
Sur le 38km, nouveau podium pour Lucille, 3e avec un très beau chrono de 4h02, Nicolas super aussi après une grosse semaine de rando et les vieux qui font de la résistance : Sophie, 1ère vétéran femme, Didier, 1er vétéran homme et Christian qui améliore son temps de l'an dernier de plus de 20'.

Le trail du Cassoulet a encore connu un gros succès.
Sur le 24km, très belle victoire chez les féminines de Léa, 28e au scratch, une victoire qui fait très plaisir.
Richard nous gratifie d'un très bon chrono avec à la clé, une 6e place et un podium en Master 1.
Et, sur le 14km, Christelle se positionne dans la première moitié du classement, bravo Christelle !
Et bravo à tous les coureurs du CA Balma qui ont participé à ce trail, ils étaient nombreux.

Le lien vers les photos : https://photos.app.goo.gl/rYunPZDrAaqtSh1P7

Trail de Guara Somontano (52km, 2900m D+) : 268 classés
Guillaume Baudelocque : 17e (10e senior homme) en 06:07:38
Cyrille Huc : 109e (42e vétéran homme) en 08:14:19
Ghislaine Rebullida : 180e (18e vétéran femme) en 09:17:18  
Florian Autret : 216e (35e master homme) en 10:04:05

Trail de Guara Somontano (38km, 1900m D+) : 269 classés
Lucille Roullaud-Estanco : 15e (3e senior femmes) en 04:02:28
Nicolas Chanez : 28e (12e vétéran homme) en 04:22:14
Didier Arnal-Brezun : 49e (1er master homme) en 04:47:34
Sophie Arnal-Brezun :89e (1ère master femme) en 05:13:15
Christian Espagne : 108e (12e master homme) en 05:27:02

Trail du Cassoulet (24km, 520m D+) : 230 classés
Richard Auroy : 6e (3e M1H) en 01:54:48
Léa Lupin : 28e (1ère féminine) en 02:10:43

Trail du Cassoulet (14km, 290m D+) : 899 classés
Christelle Hostiou : 445e (28e M1H) en 01:37:30

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Tour du Mont Perdu, récit et photos +

Posté le 02/10/2019 à 10h43, Par : Clément Tabouelle

Avec ce récit, Clément Tabouelle nous emmène autour du Mont Perdu en compagnie de Lucille, Julien et Nicolas. Une dernière grande sortie avant la fin de saison.

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Résultats semaine 39

Posté le 29/09/2019 à 19h05, Par : Didier Arnal-Brezun

Voici les résultats du groupe trail pour ce week-end.

Une séance de vitesse pour Richard, Cyrille et Mathieu au trail des Vendanges à Vacquiers et à la Corsas de Mirepes à Mirepoix.
Et de bons résultats pour les 3 avec en prime un podium pour Mathieu, 2e au scratch.

Deny était sur la course des Terrils dans le Nord. Il a couru le 10km le samedi avec Stéphanie, sa fille, puis le 16km le dimanche.
Et un podium pour Deny, 2e V3 sur l'Authentique le dimanche.

Une incursion sur la route pour Paul, qui termine le 10km de Tournefeuille en 45'19, proche de son record. Un bon résultat pour un 10km de reprise.

Et le week-end dernier, il y avait la Skyrhune, course très difficile avec 1700m de dénivelé positif sur 21km.
Cédric a relevé le défi, pas sans difficultés mais avec courage ! Il termine 432e en 04:03:27

Bravo à tous !


Trail des Vendanges (16,5km, 200m D+) : 80 classés
Richard Auroy : 10e (4e V1M) en 01:12:50
Cyrille Huc : 17e (6e V1M) en 01:21:49

Trail Corsas de Mirepes (13km, 300D+) : 20 classés
Mathieu Soulet : 2e en 1h06

Course des Terrils - Les Allumés (9,5km, 65D+) : 553 classés
Deny Nouxet : 375e (21e V3M) en 01:07:05 

Course des Terrils - L'Authentique (15,8km, 180D+) : 991 classés
Deny Nouxet : 257e (2e V3M) en 01:28:50

10km de Tournefeuille : 694 classés
Paul Bonraisin : 153e en 45:19

Skyrhune (21km, 1700m D+)
Cédric Claustre : 432e (115e M1H) en 04:03:27


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Résultats trail de Bugarach

Posté le 17/09/2019 à 07h11, Par : Didier Arnal-Brezun

Le groupe trail était venu en nombre au trail du Pech de Bugarach à l'occasion de son stage de rentrée.
Un trail doté d'un beau parcours avec une montée ardue vers le pic, une descente technique mais joueuse et 4km de relances pour finir et faire la différence.
Les filles nous ramènent les podiums et les garçons de belles places d'honneur pour un bon moment de convivialité avec une organisation et des bénévoles au top.
Bravo à tous !

Trail du Pech de Bugarach (14km, 900m D+)
Emeric Kouznetzoff : 7e (4e SEH) en 01:26:08
Richard Auroy : 14e (4e M1H) en 01:35:04
Thomas Carpentier : 15e (7e SEH) en 01:36:10
Lucille Roullaud-Estanco : 22e (2e féminine, 2e SEF) en 01:40:08
Nicolas Chanez : 25e (9e M1H) en 01:42:55
Didier Arnal-Brezun : 33e (3e M2H) en 01:47:03
Frédéric Tanguy : 47e (16e M1H) en 01:53:31
Lucie Puech-Viguier : 48e (3e féminine, 3e SEF) en 01:53:54
Jean-Paul Lagarde : 52e (17e M1H) en 01:54:59
Sophie Arnal-Brezun : 62e (1ère M2F) en 02:00:26
Paul Bonraisin : 71e (24e SEH) en 02:03:57
Céline Cadillac : 87e (5e M1F) en 02:11:49
Florian Autret : 88e (13e M2H) en 02:12:55
Gwenn Lagarde : 100e (6e M1F) en 02:18:52
Christine Autret : 137e (7e M2F) en 03:50:55

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Résultats semaine 36

Posté le 08/09/2019 à 21h56, Par : Didier Arnal-Brezun

Le trail des Cascades a attiré comme chaque année quelques personnes du club avec un beau tracé plein de relances et avec bien sûr le passage au château de Roquefixade.
Aurélie Larribeau, surnommée "La reine de l'Ariège" par Running Mag remporte une belle victoire chez les filles smiley
Très bonne deuxième place également pour Pierre-Laurent Viguier avec un plateau relevé, Pierlo qui enchaîne en ce moment.
Et bravo à Guillaume Baudelocque, Thomas Carpentier et Benoît Sanglier, du bon travail !

Trail des Cascades (28km, 1600D+) : 176 classés
Pierre-Laurent Viguier : 2e (2e M1H) en 02:29:13
Guillaume Baudelocque : 20e (10e SEH) en 03:03:52
Aurélie Larribeau : 24e (1ère féminine) en 03:06:40
Thomas Carpentier : 27e (13e SEH) en 03:10:39
Benoît Sanglier : 108e (42e SEH) en 04:03:30

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Résultats semaine 35

Posté le 01/09/2019 à 21h57, Par : Didier Arnal-Brezun

Voici les résultats qui m'ont été fournis pour cette semaine.

Au trail de Venerque, Pierre-Laurent Viguier gagne sur le 18km et Lucie réalise un bon résultat sur le 10km après une sortie au Picou la veille.
Bon résultat également de Maxime Ortet sur un format qui lui convient bien.

Au tour de l'Ossau, Cédric Bonnecaze accompagnait des amis.
Son retour à chaud : très belle course avec un dénivelé simple à gérer (une montée puis une descente) et un parcours technique dont quelques passages au travers des éboulis.

Bravo à tous !

Trail de Venerque (18km, 400D+) : 133 classés
Pierre-Laurent Viguier : 1er en 01:09:13
Maxime Ortet : 31e (13e SEH) en 01:33:37

Trail de Venerque (10km, 300D+) : 128 classés
Lucie Puech-Viguier : 24e (4e SEF) en 00:54:27

Tour de l'Ossau (17km, 1100D+) : 297 classés
Cédric Bonnecaze : 280e (74e M1H) en 03:07:06

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Résultats semaine 34

Posté le 25/08/2019 à 16h54, Par : Didier Arnal-Brezun

Le GRP, toujours aussi magique, nous a encore tenu en haleine le temps du week-end.
Une délégation de Balma était présente et s'est bien défendue avec beaucoup de finishers, en particulier sur l'épreuve historique, à savoir le 80km du tour des Lacs.
Bravo donc à tous pour avoir tenté et souvent réussi cette belle aventure !

Quelques résultats supplémentaires avec la participation d'Olivier Terzi au trail des Châteaux, 8e et 3e V1M, et celle de Daniel Bellon, accompagnateur et finisher du marathon des Oussailles.

GRP - Tour de la Géla (40km, 3100D+) : 489 classés
Guillaume Roubichou : 74e (20e V1H) en 07:55:03

GRP - Tour des Lacs (80km, 5000D+) : 934 classés
Jeremie Marty : 111e (52e SEH) en 14:50:14
Laurent Arsac : 256e (94e V1H) en 16:38:30
Rozenn Jara : 476e (11e V1F) en 18:41:02
Thomas Aranguena : 477e (224e SEH) en 18:41:05
Thomas Pelletier : 488e (230e SEH) en 18:44:09
Nicolas Delcruzel : 525e (250e SEH) en 19:01:40
Ludovic Pinel : 671e (237e V1H) en 20:23:07

GRP - Tour des Cirques (120km, 7000D+) : 422 classés
Camille Thiriez : 198e (6e V1F) en 33:15:34

GRP - Pyrénées Tour Trail (4 étapes, 100km, 7500D+) : 282 classés
Nathalie Mathie-Claverie : 97e (3e V1F) en 18:08:21

Trail des Châteaux (11km) : 60 classés
Olivier Terzi : 8e (3e V1M) en 00:55:54

Marathon des Oussailles : 130 classés
Daniel Bellon : 114e (33e V2H) en 04:57:38

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