SPIRIT OF TRAIL Groupe Trail CA Balma

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Marie Perrier remporte les France de trail court

2018-07-15 16:55:02, Par : didier

Marie Perrier du CA Balma a remporté ce matin les Championnats de France de trail court.
Une énorme victoire avec une poignée de secondes d'avance sur Adeline Roche et au terme d'un très beau final. La troisième est Clémentine Geoffray.
Marie n'était pas citée dans les favorites mais elle a su être au rendez-vous ce dimanche.
Etant de nationalité Mauricienne, le titre de Championne de France revient à la deuxième, Adeline Roche.
Mais quelle victoire, félicitations !

Ci-dessous une photo du podium (page Facebook de Trail Endurance Mag)


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Résultats semaine 27

2018-07-09 08:55:50, Par : didier

Beaucoup de courses ce week-end et bien sûr un gros week-end de trail.

Cela a commencé vendredi soir par la Corrida de Toulouse avec Anne pour représenter le groupe, bravo Anne pour ce retour à la compétition.
Puis, samedi le trail du Picou avec Cedric, bonne ambiance et parcours très sympa. Cédric, un peu dans le dur avec le chaleur, qui finit au mental. C'est ça aussi le trail !
Ensuite, le classique trail d'Espelette, ambiance au top comme toujours, avec Léa et Théo. Bravo à tous les 2 !

Et puis, la mythique course du Grand Vignemale avec Julien, Fabrice et Cyrille.
Course difficile avec encore beaucoup de neige et des barrières horaires très serrées.
Bons résultats de Julien, le plus montagnard des trois, et de Fabrice. Cyrille, arrêté par la barrière horaire, finira néanmoins le parcours.

Sur l'exigeant Marato del Cims de l'Andorra Ultra Trail, super Deny, toujours au rendez-vous et finisher en 09:24.

On en vient au Luchon Aneto Trail qui faisait partie du challenge trail du club.
Les courses se déroulaient sur le week-end et nous ont permis de partager de bons moments avec de bons résultats à la clé.
Sur la route 3404, très belle course de Nicolas pour son premier 60km, 39e en 11:49. Super saison Nicolas !
Sur la Venasque (course du Challenge Salomon Over the Mountain), Lucille nous fait un énorme plaisir avec une 3e place féminine et une très bonne 35e place au général, sacrée performance !
Florian passe en 08:30 après une belle remontée et de gros efforts sur le final, Eric termine avec une cheville douloureuse en 09:21. Bravo à tous les 2, vous avez assuré !
Félicitations à Thomas dans le rôle de pacer en 08:44 et également à Laurent sur la route 3404, Jeremie, Agnès, Anne-Lise et Christian sur la Venasque, Jean-François sur la K-Bour.
Et enfin, Christine Autret se fait plaisir sur la Dika , bravo Christine !

Le lien vers les photos

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Corrida de Toulouse (10km) : 4156 classés
Anne Grillot : 1723e (58e V1F) en 57:48

Trail du Picou (27km, 1500D+) : 194 classés
Cédric Claustre : 114e (36e V1H) en 03:48:43

Trail d'Espelette (26km, 1100D+) : 1143 classés
Léa Lupin : 556e (28e SEF) en 03:36:52
Théo Henriel : 557e (220e SEH) en 03:36:53

Course du Grand Vignemale (43km, 2716D+) : 321 classés
Julien Piquemal : 42e (27e SEH) en 06:29:08
Fabrice Laffargue : 142e (39e V1H) en 07:30:33

Andorra Ultra Trail (42,5km, 3000D+) : 600 classés
Deny Nouxet : 381e en 09:24:07

Luchon Aneto Trail - Route 3404 (64km, 4400D+) : 207 ckassés
Nicolas Chanez : 39e (15e V1H) en 11:49:50
Laurent Arsac : 51e (17e V1H) en 12:15:28

Luchon Aneto Trail - La Venasque (45km, 2800D+) : 399 classés
Lucille Roullaud-Estanco : 35e, 3e féminine (2e SEF) : 06:06:42
Jeremie Marty : 51e (28e SEH) en 06:27:41
Agnès Francastel : 82e (3e V1F) en 06:54:43
Anne-Lise Genoux : 141e (8e V1F) en 07:29:28
Christian Espagne : 220e (5e V3H) en 08:10:10
Florian Autret : 254e (19e V2H) en 08:29:27
Thomas Pelletier : 287e (128e SEH) en 08:44:08
Eric Goguet : 351e (35e V2H) en 09:21:46

Luchon Aneto Trail - La K-Bour (21km, 1300D+) : 422 classés
Jean-François Casale : 189e (93 SEH) en 03:08:22

Luchon Aneto Trail - la Dika (10km, 550D+) : 230 classés
Christine Autret : 211e (18e V2F) en 02:03:06

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Résultats semaine 26

2018-07-01 16:59:03, Par : didier

Petite pause trail ce week-end et on enfourche le vélo pour l'Ariégeoise, l'incontournable des cyclosportives de la région.
Nous étions 4 du groupe sur la Montagnole (plus de 2000 participants) et ce fut une belle découverte.
109km et 3 cols, le dernier sous la chaleur de la mi-journée laissera quelques traces ...
Côté résultats, Loïc très fort pour une première tentative puis Didier, Florian et Daniel mais c'était un peu anecdotique, l'objectif était bien de finir (à temps pour France-Argentine dirait Florian) et de se faire plaisir.

La Montagnole (107km, 1600D+) : 2156 classés
Loïc Capitaine : 245e en 04:08:50
Didier Arnal-Brezun : 512e en 04:32:04
Florian Autret : 839e en 05:01:35
Daniel Bellon : 1248e en 05:40:32

et sur l'Ariégeoise Tom Arnal-Brezun, 57e en 05:51:15. Bravo Tom !

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Renforcements : cycle 6 - semaine 5 +

2018-07-01 16:53:42, Par : didier

Série de 5 exercices à faire 2 fois 3x semaine ou 1 fois 6x semaine :
- rameur
- gainage
- pompes diamant
- pont pieds surélevés
- squats et jumping jacks

Durée : 20mn environ

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Renforcements : cycle 6 - semaine 4 +

2018-06-24 21:09:44, Par : didier

Série de 5 exercices à faire 1 fois 6x par semaine ou 2 fois 3x par semaine avec 2mn de récup entre chaque série :
- foot2foot crunch
- planche escalier
- dips sur chaise
- chaise
- burpees

Durée : 20mn environ

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Résultats semaine 25

2018-06-24 21:01:27, Par : didier

Ce week-end, le groupe était représenté dans différentes régions et même jusqu'en Corse.

Je commence par Fred qui réussit une grosse perf sur les Foulées Braxéennes, 2e et 1er V1. Bravo et j'espère bientôt une première place qui serait bien méritée !
Deny profite de ses vacances en Corse pour aller tâter du caillou et du dénivelé et termine 1er V3, toujours en forme et une bonne prépa pour Andorre.
Jean-Paul se régale à la Biroussane. Profites-en Jean-Paul car la PicaPica arrive à grand pas '-)
Isabelle avait choisi un format court dans l'Aubrac pour son retour à la compétition et signe un bon résultat dans la première moitié du tableau. Voilà qui fait plaisir.
Enfin, Benjamin affrontait le 42km du St-Lary Patou Trail, gros morceau de 42km et 3300D+. Il n'a pas pu le mener à son terme mais engrange une bonne expérience pour la suite.

Bravo à tous !

Foulées Braxéennes (18km) : 231 classés
Fred Deumier : 2e (1er V1H) en 01:15:13

Trail A Viculese (14km, 900D+) : 70 classés
Deny Nouxet : 40e (1er V3H) en 02:09:05

Trail de la Biroussane (23km, 1200D+) : 90 classés
Jean-Paul Lagarde : 43e (18e V1H) en 02:48:11

Courir en Aubrac - trail en Aubrac (12,9km, 260D+) : 344 classés
Isabelle Lavielle : 157e (12e V2F) en 01:29:15

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Sorties montagne

2018-06-24 09:40:23, Par : didier

Retour en images sur deux belles sorties en montagne avec le soleil retrouvé !

Samedi dernier, sortie prépa de la PicaPica au départ de Soulcem, visite d'Arcalis en Andorre et retour par le port de Bareytes. Encore beaucoup de neige et des paysages majestueux.
Lien sortie PicaPica

Hier, sortie plus classique mais toujours aussi agréable au Fourcat avec une vue très dégagée au sommet.
Lien sortie Fourcat

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Résultats semaine 24

2018-06-18 07:52:11, Par : didier

Maxime et Cyrille étaient en compet ce week-end.
Bon résultat de Maxime sur le trail du Sancerre malgré un abus de boissons énergisantes aux ravitaillements (en fait, je n'ai pas bien compris si c'était le Sancerre, la boisson énergisante ...).
Sur le trail des Crêtes, Cyrille était en manque de jus après le Cagire la semaine dernière. Du coup, il a fait la course à deux avec Ghislaine, belle ballade autour du Fourcat.

Trail du Sancerre (35km, 1000D+) : 584 classés
Maxime Ortet : 232e (89e SEM) en 03:57:33

Trail des Crêtes (26km, 1660D+) : 237 classés
Cyrille Huc : 159e (45e V1H) en 04:20:20

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Renforcements : cycle 6 - semaine 3 +

2018-06-18 07:24:17, Par : didier

Série de 5 exercices à faire 1 fois 6x par semaine ou 2 fois 3x par semaine avec 2mn de récup entre chaque série :
- rameur
- gainage abdos-fessiers
- pompes mains décalées
- fentes avant
- mountain climber pieds joints

Durée : 20mn environ

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Résultats semaine 23

2018-06-11 08:07:26, Par : didier

Voici les résultats du groupe étendus aux conjoints ... et aux enfants !

Un trail du Cagire compliqué cette année mais pas pour la même raison que l'année dernière.
Trop de soleil en juin dernier et trop, beaucoup trop de boue cette année ...
Avec ces conditions, cela passait encore sur le 17km mais le 35km a été difficile pour beaucoup.
Sur le 17km, 2 très bons résultats de Nicolas et Florian qui confirment leurs progrès.
Sur le 35km, belle course de Julien malgré le manque de fond (famille, famille !) et de Cyrille qui termine bien après une montée du Cagire difficile. Sophie très solide, bien classée au général et 1ère V2F smiley
Eric et Cédric ont été arrêtés par la barrière horaire au 28e km mais c'est quand même un bel effort et une bonne préparation en vue de Luchon.

Sur le Tourn de la Cascade d'Ars, Jean-Paul fête son anniversaire en famille et termine avec Victor, son fils. Gwenn est juste derrière. Bravo à tous les 3 !

Sur le Desperado Trail où il y avait une grosse participation de Balma, Sylvain termine 66e, course bien gérée avec quelques passages bien pentus.

Enfin, sur le Gavarnie Trail, Cédric Claustre affrontait le 25km avec un gros dénivelé. En raison de la météo, le parcours a été stoppé au 20e km pour certains.
Dommage ! Espérons que le Gavarnie Trail qui nous faisait rêver se passera mieux l'année prochaine.

Bravo à tous !


Trail du Cagire (17km, 800D+) : 226 classés
Nicolas Chanez (28e, 5e V1H) en 01:55:44
Florian Autret (94e, 10e V2H) en 02:23:15

Trail du Cagire (35km, 2200D+) : 241 classés
Julien Chapron : 60e (29e SEH) en 05:39:09
Cyrille Huc : 84e (32e V1H) en 05:58:30
Sophie Arnal-Brezun : 124e (1ère V2F) en 06:25:11

Desperado Trail (28km, 1300D+) : 314 classés
Sylvain Raulhac : 66e (26e V1M) en 03:28:34

Gavarnie Trail (25km, 2000D+) : 308 classés
Cédric Claustre : 03:25 pour 20km et parcours stoppé à cause de la météo

Tourn de la Cascade d'Ars (14km, 840D+) : 129 classés
Jean-Paul Lagarde et Victor Lagarde : 59e (20e V1H) en 02:13:15
Gwenn Lagarde (68e, 4e V1F) en 02:19:11

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